营养的知识精选

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。每百克草莓含维生素C50-100毫......

黑米含有锰、锌、铜、维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素以及强心甙等多种营养成分，食用可为人体补充一定营养。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼......

蛋黄能够为机体提供丰富的维生素，比如维生素A、维生素D，还能够为机体提供矿物质，比如铁、锌，这些维生素构成了体内很多酶和辅酶的原料，对于调节体内代谢的作用非常明显。蛋黄也能够为机体提供胆固醇，而胆固醇构成了细胞膜和......

还有营养，冷冻后的蓝莓不会影响营养价值。蓝莓冷冻保存不仅适合我们的日常生活，例如一些蓝莓种植基地，还将建造冷藏库。采摘新鲜蓝莓后，可以将它们直接低温保存在冷藏库中，从而可以最大程度地保留蓝莓的味道和营养价值。冷......

导语：秋季干燥多吃点水果滋养皮肤，还能促进肠胃吸收。秋季贴秋膘不妨多吃些鲜嫩多汁的水果，这样也好解解腻。如果觉得秋凉不想吃水果，也可将水果煮煮，这样也挺好吃的。也不用担心营养会流失。尤其是老人、小孩秋季应该多吃......

【所需食材】脱皮绿豆300克、食用油70克、麦芽糖25克、牛奶30克、白砂糖85克、自制红豆沙适量【做法步骤】1、脱皮绿豆清净用水浸泡一夜。2、泡好的绿豆控干水份，平铺在在的浅碗中，放入蒸锅中火蒸40分钟至绿豆酥烂。3、......

蛋黄营养好。蛋黄是鸡蛋的精髓，鸡蛋中大部分的脂肪、维生素、矿物质都存在于蛋黄中。除维生素和矿物质外，蛋黄还富含磷脂和胆碱，其脂肪组成以单不饱和脂肪酸为主。蛋黄的蛋白质含量比蛋白要高。科学研究表明，大约90%的蛋......

1、直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用。籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。2、制成果汁：取一个百香果切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。夏天用冰......

11.香蕉不通便，吃多反而便秘论有助于缓解便秘的膳食纤维，香蕉并不比其它水果突出，甚至比不上梨和火龙果，没熟透的香蕉，鞣酸含量高，吃多了反而还会便秘。12.喝咖啡其实很健康经过了百年论战，医学界已经肯定：适量喝咖啡（每天不超......

母猫在孕期主要需要补充蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等物质，尤其需要补充钙质及牛磺酸。猫咪怀孕期间建议加强营养，可以考虑喂食幼猫粮，同时定期给猫咪喂食肉汤等食物，比如鸡胸肉、牛肉等。此外也可以喂食羊奶粉、营......

冬天水果可以蒸着吃吗水果养生新吃法有人认为，水果有寒性，如果适当蒸一下，能减弱寒性，利于消化吸收。也有人认为，水果富含维生素C，加热后维生素会不会破坏，水果就没啥营养了？其实，维生素C的摄取渠道很多，有蔬菜、水果，没有必要因......

每家每天煮的米饭都不会那么准的能吃光光，而再加工的米饭营养成分会流失不少，怎么才能让剩米饭又不浪费又能提高营养价值，今天这道米饭饼可以解决！食材：鸡蛋、米饭做法：1.将两个鸡蛋打散！2.将凉米饭倒入到鸡蛋液中！3.按自己喜......

导语：鸭蛋就是就是家禽鸭子所产下的卵。其营养丰富，且口感较好，因此深受不少人喜爱。生活中，很多朋友都很喜欢用鸭蛋烹饪成美味菜肴，但您注意了吗鸭蛋在制作过程中有没有流失营养成分呢?究竟鸭蛋怎么做好吃有营养?今天，本站......

鹅蛋有营养。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，主要含有卵白蛋白和卵黄磷蛋白，这两种蛋白有益于机体消化与吸收。同时鹅蛋中含有多种微量元素，有利于促进机体生长发育。鹅蛋成椭圆形，个体很大。......

导语：俗话说民以食为天，健康合理的饮食不仅能为身体补充营养，而且还可预防多种疾病。但是，在炎热的夏季，很多人都出现食欲不佳的症状，面对做好的饭菜吃了两口便不想再食用了。对此，家庭主妇可谓是一筹莫展。今天，本站小编就为......

面团：面粉120g，冷水60g馅料：荠菜200g，肉末50g葱适量，生抽1汤匙盐适量，鸡精适量白胡椒粉适量，食用油适量制作方法：1.面粉、荠菜、肉末等主要材料备好2.面粉中加入冷水，先用筷子搅成雪花状3.然后用手揉成面团，盖上保鲜膜饧发20分......

吃不完的食物要怎么保存？一旦做错了，营养流失的快，还容易变质。在生活中，常常遇到这样的事情，食物不能在短时间吃完，又或者想先把食物保存一段时间再吃。但在食物的保存过程中，却又往往因为操作不当，保存不完整而导致食物变质......

冬季是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋补水润的功效。养血健脑：小米红枣粥功效：红枣和小米营养价值都......

樱桃去皮后有营养，樱桃皮中虽然有一定的营养成分，但樱桃果肉中同样含有丰富的糖分、维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，即使将樱桃去皮，还是具有营养价值，只是较整个樱桃来说营养价值要低。樱桃在落叶果树中属......

有三个这样的俗语:食为天,胃为先。胃好,啥都好,吃嘛嘛香!饭吃八成饱,到老肠胃好!这说明什么呢?人生在世,胃很重要啊!但是呢,现在是「十胃九病」,胃酸、胃胀、胃痛、嗳气,很多人都有过类似的「胃难受」,说不定看文的你......

导语：高考之际，父母最关心的是孩子的饮食，高考期间考生精神压力大，身体负荷大。常常是焦虑过度睡眠不足。这让很多家长的愁苦不已，除了心理辅导外，调理饮食就很是关键了。吃得好不如吃得对，这样才能为考生提供营养促其发挥。......

寒冷的天气里一碗热气腾腾的鲜汤，是一天学习后、辛苦劳动后的慰藉。尤其是在下雨天，手里捧着一碗暖暖的热汤，感受这热汤透过陶瓷碗传到手心的温度，从手心暖到全身，喝上一口什么疲劳什么烦恼都暂时消散。煲汤其实不难，准备好......

在比格犬幼年时期，时期骨骼发育生长的关键时期。除了正常的喂养之外，还要定期带狗狗做身体检查，合理的给它补充钙质等营养。比格犬成年之后，每天按时定量的喂养。在7岁之后，，应该准备一些容易消化营养丰富的专业狗粮。比格......

吃了上百年的西红柿炒鸡蛋，少了这一个步骤，营养都白吃了！西红柿搭配四种菜最有营养1番茄炒菜花这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳......

导语：鹌鹑被誉为动物人参，其营养价值非常高，可与补药之王的人参相比。鹌鹑是一种非常好的的滋补佳品，在宴席上也是一道非常受大家欢迎的菜肴。生活中，食用鹌鹑的朋友也是非常多的，关于鹌鹑怎么做有营养，想必不少朋友都想知道......