宜多吃的知识精选

导语：夏季炎热高温，人体内调节平衡差。夏季是中暑、心脑血管、头疼等疾病频发的季节。所以饮食调养方面要特别注意。那么夏季吃什么食物养生?本站养生频道为您介绍12种榜单果蔬食物宜多吃。这些食物含有多种营养物质，有......

导语：每个时节的养生食物都不一样，需要根据气候变化，及个人身体情况来选择最佳食物来食用。同时，也要注意有些食物是尽量别吃的，以免影响健康。那么谷雨养生宜多吃的食物有哪些呢?以下为您介绍谷雨多吃食物有益健康。谷雨......

导语：小暑烈日炎炎，地面被晒得滚烫滚烫的，夏季人体汗液排泄多，水分缺失严重。所以多喝水之余也要多吃些时令蔬菜。爽口清脆的蔬菜不仅能降火清凉，还能促进肠胃消化。那么小暑吃什么蔬菜?小暑时令蔬菜有哪些?本站养生频道为......

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。调理宫寒可以从饮食入手，那么女性宫寒吃什么呢?调理宫寒......

专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。背部保暖可助藏阳气北京中医医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后......

导语：处暑于8月23日迎来，此时盛夏逐渐褪去炎热，紧接着将迎来凉爽初秋。尤其是北方气候宜人微风习习。不过，处暑天气燥热几分，要多吃些新鲜果蔬，才能避免咳嗽、皮肤干燥、感冒等不适症状发生。那么处暑吃什么水果好?本站养生......

导语：今天是冬季的第二个节气小雪，小雪冬季养藏正式开始。民间有冬天不收藏，春天病殃殃;冬季不补肾，四季无精神。之说，所以冬天切勿大量出汗，切勿过量运动。冬季养生重在养肾，五行对应肾脏的颜色是黑色，所以和大家分享小雪冬......

荨麻疹的出现让患者浑身上下都出现了一些风疹和麻团，这不仅对于患者的健康有极大的伤害，还对患者的形象和心理都留下了阴影。那么怎么治疗呢，专家称除了日常的治疗之外，日常饮食也是必不可少的一部分，那么荨麻疹患者适合吃......

导语：冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢。中医认为，此时寒邪强盛，易伤及人体阳气。因此，冬季养生重在滋补。冬季养生应重视补肾。黑色属肾，多吃黑色食物对补肾也很有好处。此外，黑色食物也被称为......

导语：处暑，天气虽然渐凉。但暑热仍旧余留，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。处暑养生饮食尤为重要。那么处暑节气养生吃什么?其实处暑节气适宜进食清......

导语：芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。芒种节养，在饮食调理方面要少油腻，以清淡、质软、易消化为主。宜祛暑益气、生津止渴的食物，吃些凉性蔬......

导语：炎炎夏季即将迎来，有很多人食欲不振、手脚易出汗、消化不良，这些症状极可能表明你脾胃虚弱。面对再好的美食也丝毫不动声色，那就得该注意了。脾胃与消化有关，如食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，故......

导语：芒种节气烈日炎炎，北方回温快有些干燥，而南方高温雷雨交加。芒种时节炎热酷暑下，汗液排泄多会导致体内钾元素的缺少，缺钾引发的心烦意燥、口干舌燥、疲惫困乏是我们需要预防的。所以，芒种节气吃什么?不妨吃些含钾食物，......

导语：夏季到了炽热酷暑的天气迎接而来，妈妈最担心孩子的健康状况。夏天湿热容易耗伤心气，所以要让幼儿保持一个凉爽的坏境下，好避暑散热。饮食方面不宜吃太多生冷食物，以免损伤肠胃。那么幼儿夏季养生小常识有哪些方面是你......

导语：明天10月24日霜降临至，霜降养生进补宜过冬。霜降特别凉燥，霜降养生饮食需要进补一些润燥滋阴、养肺和脾食物，那么霜降节气吃什么?其实每逢霜降节气到来，如鸭子、柿子、萝卜、坚果等等都是典型受欢迎的食物。小编在此......

导语：如果胃酸过多对于胃部来说是一种损害，胃酸不仅仅会产生反胃恶心想吐的症状，严重的还会诱发胃溃疡和十二指肠溃疡等肠胃疾病，所以不能忽视。除了平日里进行药物治疗，饮食也是不可忽视的一个方面。饮食调养的好才会减轻......

蓝莓，是一种比较常见的水果。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。但需要注意的是，吃东西要适量，过犹不及。那么，蓝......

柿饼是由柿子加工而成的果干，口感甜糯，在吃柿子的秋冬季节一定也少不了柿饼，我们知道柿子不能多吃，那柿饼可以多吃吗?柿饼一天吃几个为宜呢?关于柿饼这种零食，下面我们就来看看一天吃几个最健康。柿饼可以多吃吗?柿饼虽然......

导语：今天6月21日迎来二十四节气之夏至，夏至烈日炎炎常常使人感到闷热无比。这个盛夏最容易使人感到心烦意燥，容易诱发心悸气短、食欲不振等不适症状。夏至炎热暑易伤心，所以夏至养生养心首当先，不然心火内生更加烦躁。除......

导语：雨水节气将于2017年3月5日17:32:40迎来，万物萌动，春天就要到了!雨水前后应当着重养护脾脏，在饮食方面少酸增甘，少食温热之物，多食新鲜的蔬菜水果。雨水一到，春回大地，田野一片生机。雨水节气常见口舌干燥现象，宜多吃新鲜......

导语：芒种节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段。此时天气炎热，人体出汗较多，应多喝水以补充丢失的津液。那么芒种吃什么?天气炎热肠胃功能变差，此时宜食轻清甜淡之物，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，应多食新鲜蔬菜、水......

心脏不好吃些土豆土豆中的钾含量最为丰富，每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。胆固醇高每天吃点红薯根据一项关于食物对胆固醇影响的实验研......

蓝莓一天吃20粒左右比较好。虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东西也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好，不宜过量食用。蓝莓，杜鹃花科越橘属植物。蓝莓一种是低灌木，矮脚野生，颗......

5泡筒说起这个真的满满的全是回忆乡下的小孩或许知道泡筒它可以不用买对！你没听错！真的不用买！就是用粮食换！每到过年过节，米厂这些地方就搬出了泡筒机想要吃泡筒，就带上几斤粮食去换“砰砰砰”感觉地面都在震动有幸在宜宾......

|酸甜萝卜||食材|白萝卜、白醋、糖、盐、辣椒粉/野山椒|步骤|1.白萝卜切成小长条加盐，腌制10分钟后，将渗出的盐水倒掉。2.把野山椒切成小粒，加入野山椒水，再根据个人口味加入糖和醋，搅拌均匀。3.最后视乎个人口味决定加不......