一大波雾霾袭来 这时候不清肺就晚了
导语:冬天是雾霾的高峰期,雾霾不仅发生在北方城市,南方也有雾霾,但轻度居多,不像华北都是重度雾霾。大家都很希望每天都是通透的蓝天吧,因为生活在雾霾笼罩的城市,有毒有害粉尘部满天空,对于肺部而言是最惨的了。今天多地遭遇雾霾污染,我们是时候保护我们的肺了,除了佩戴好口罩,饮食是非常关键的防护方式。
雾霾的危害就是吸进肺部短时间可能会引起炎症,久了就可能变成癌症。你需要吃这些食物防范↓↓↓
1、 萝卜或白萝卜
清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便。
2、百合
清肺原理:提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
3、山药
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
4、莲藕
清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
5、银耳
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
6、雪梨
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
7、猪血
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
》》》防范雾霾生活小贴士
一定要带好医用口罩,连续戴口罩的时间最好不要超过4小时。雾霾天外出归来,应该及时深层清洁肌肤表层,清洁毛孔。雾霾天很多同学感觉“辣眼睛”,建议大家护目镜,不要带隐形。最好选择中午阳光最强的时候开10-20分钟窗户。
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