2018三九天灸时间 三九天3大穴位的艾灸时长
导语:2018三九天灸时间是什么时候?三九天除了贴三九贴能御寒调养外,三九天灸也是具有相同功效的一种方法之一。三九贴和三九天灸虽然都是中医疗法,但操作上却有一定区别,三九贴尤其注意穴位艾灸,找准穴位,才能达到最佳效果。三九天灸常见的有关元穴、中脘穴、足三里穴这三大穴位。下面我们一起来了解三九天3大穴位的艾灸时长问题。
2018三九天灸时间 三九天3大穴位的艾灸时长
三九天
一、2018三九天灸时间
预灸:12月12日至21日
一九灸:12月22日至30日
二九灸:12月31日至2018年1月8日
三九灸:2018年1月9日至17日
加强灸:2018年1月18日至27日
三九灸通常分为五个阶段:在12月中旬左右可以开始首灸,之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
三九天艾灸
二、三九天3大穴位的艾灸时长
关元穴
关元穴位于脐下3寸。
是养生保健强壮重要穴位,长期施灸可使人元气充足。
具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法:
艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
中脘穴
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。
对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。
灸法:
艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
足三里穴
足三里穴位于犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。
取穴时正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸。
常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
灸法:
艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。