2016海口三伏天开始和结束时间

导语：每年夏天海口便开启晴热天气模式，温度多达33-35度。市民纷纷反映“呆在家里就像蒸笼一样，风扇吹着都热，受不了。”尤其到了三伏天更是分分钟待在空调房里的节奏啊。三伏天建议市民应多喝白开水，别贪恋空调房，做好防暑工作。那么2016年海口什么时候进入三伏天呢?本站为您介绍2016海口入伏和出伏是什么时候吧。

2016年海口入伏时间：7月17日

2016海口三伏天开始和结束时间：7月17日、8月25日

2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天

三伏天饮食养生

人们都知道三伏天要多补充水分，但可乐、果汁饮料等并不是解渴的好东西，白开水或热茶才是解暑佳品。“少喝带糖分的饮料。”另外，夏天到了，人们难免积攒了不少“火气”。“去火”也是一门重要的功课，苦瓜、西红柿，还有牛奶都是补水补水、解热毒的佳品。由于天气炎热，人体消耗能量也比较大，于是有人认为三伏天更应进补。中医专家认为，这种观念是不科学的，三伏天应适当多酸多甘，慎进补、重调养。

饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。像绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，都是夏季的最好食品。同时，夏季还可再适当多吃些酸性食物。如果能在三伏天喝上一杯冰凉的酸梅汤，不仅神清气爽，还有助于消食合中、生津止渴、除烦安神。

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