越吃越瘦！这3道美食让你轻松瘦10斤，再不看就要胖一个夏天了！
阳光明媚的6月终于到来了,这意味着露肉的季节来啦~。小编身边的一些朋友又开始在群里闹幺蛾子，整天闹着“我要减肥 减肥 减肥......关键是每次嚷嚷减肥的那些小婊贝们从来不忌口，想吃啥吃啥......然后还厚颜无耻的问我怎么瘦不下来？但是呢，话说破了，友谊的小船就翻了~所以小编就在网上特地挑了这三道瘦身的食谱，简单、容易上手，关键是很好吃哟~
一.孜然烤香菇
食材：
鲜香菇十朵 蒜蓉 孜然 辣椒粉 黑胡椒粉 橄榄油 盐少许
步骤：
1. 鲜香菇洗净，摘去香菇脚。准备好调味料。
2. 用刀给鲜香菇表面切出十字花。
3. 鲜香菇放大碗里，先均匀撒上盐、蒜蓉颠匀。接着撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀，最后倒入橄榄油，拌匀。
4. 排入烤盘，入预热好的烤箱中层，220℃烤15分钟左右即可。
二.与蒜蓉共生的脆炒西兰花
食材：
西兰花 蒜蓉 盐、鸡精、油少许
步骤：
1. 将西兰花洗净，择成小朵，入沸水中焯熟。焯水时可放少许油、盐，让西兰花的颜色保持翠绿。
三.素什锦
食材：
银耳 木耳 胡萝卜 芹菜 蒜蓉 盐 糖 鸡精 香油 醋 脆花生米
步骤：
1. 把银耳、木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵；胡萝卜去皮切小片；芹菜洗净切成片。
2. 将处理好的食材放入滚水中汆烫1分钟捞出沥干。
3. 将蒜蓉、盐、糖、鸡精、香油、醋搅拌均匀，浇在食材上，点缀几颗香脆花生米即可。
