发胖有8个预兆,趁着没长胖抓紧看!!
一旦感觉到饿,这些激素就会减少释放,从而让你消耗掉更少的热量。
征兆8:长时间便秘
偶尔便秘已经很让人心烦,如果长时间出现,就可能是发胖的前兆。
因为造成便秘的原因,不仅有身体上火,还有摄入蔬菜水果量过少、不注意饮食等引起的。
而便秘会造成脂肪堆积,形成赘肉,所以出现便秘现象,要注意在饮食,增加膳食纤维的摄入,维持消化系统和肠道健康。
胖和生活习惯是互相影响的,不良的生活习惯会导致长胖,胖也反映出不良习惯带来的身体健康问题。所以养成良好的生活习惯,管住嘴、迈开腿,做一个健康的苗条妹子,不但自己美美哒,身体负担少了,也会越来越爱自己呀!~
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征兆8:长时间便秘
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