全球最强的9个动作，秒杀你的脂肪！

7、上伸腿式

8、仰卧抬腿式

9、侧板式变体2

夏天已经到啦，水蛇腰、大长腿、马甲线、蜜桃臀在哪里？方法有了，剩下的就要靠自己啦~

7、上伸腿式

8、仰卧抬腿式

9、侧板式变体2

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夏天已经到啦，水蛇腰、大长腿、马甲线、蜜桃臀在哪里？方法有了，剩下的就要靠自己啦~