空腹到底不能吃什么？现在就来告诉你！

四、含糖高的食物

传言

这种说法认为，常吃含糖高的食物会导致血糖快速升高，甚至因此导致眼病。

真相

糖尿病患者一般不要吃含糖量高的食物，更不要空腹吃，以免引起血糖波动，正常人吃的话糖分基本能正常被分解，可以吃。

五、蛋白高的鱼、肉

传言

不能空腹吃鱼，这种说法多数情况下是成立的。

真相

空腹大鱼大肉时，会造成蛋白质浪费，也会增加肝脏和肾脏的负担，所以在吃之前，可以先吃点别的主食垫吧垫吧。

六、浓茶、咖啡、酒

传言

有人认为，咖啡和浓茶里含有咖啡碱，经常空腹喝会严重损害胃黏膜；酒中所含的酒精也会刺激胃肠道，造成胃部不适。

真相

这都是老生常谈的话题了，过多食用当然不好，适量还是可以的。

四、含糖高的食物

传言

这种说法认为，常吃含糖高的食物会导致血糖快速升高，甚至因此导致眼病。

真相

糖尿病患者一般不要吃含糖量高的食物，更不要空腹吃，以免引起血糖波动，正常人吃的话糖分基本能正常被分解，可以吃。

五、蛋白高的鱼、肉

传言

不能空腹吃鱼，这种说法多数情况下是成立的。

真相

空腹大鱼大肉时，会造成蛋白质浪费，也会增加肝脏和肾脏的负担，所以在吃之前，可以先吃点别的主食垫吧垫吧。

六、浓茶、咖啡、酒

传言

有人认为，咖啡和浓茶里含有咖啡碱，经常空腹喝会严重损害胃黏膜；酒中所含的酒精也会刺激胃肠道，造成胃部不适。

真相

这都是老生常谈的话题了，过多食用当然不好，适量还是可以的。