从头到脚每天都能量满满，这10种必须要吃！

7、黑豆护肾

自古黑豆被誉为为“肾之谷”。而黑的从外表上看，与人体肾脏相似，它味甘性平，中医认为它具有补肾强身，活血利水。解毒润肤的功效非常适合肾虚者。

8、甘蓝护胃

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜，胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。可将甘蓝与蜂蜜混合食用，吃法有促进溃疡愈合的作用。

9、西兰花护肤

是兰花不仅营养丰富，口感绝佳，还是著名的抗癌战士，尤其是在防治胃癌，乳腺癌皮肤癌方面效果尤佳。它富含丰富的维生素a，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。

10、鸡蛋护指甲

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供给。若指甲颜色异常，往往是营养缺乏。，或其他潜在症状造成的。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获取蛋白质的良好来源。

如果你觉得身体的哪个部位不够健康，需要补养，就多吃一些对应的食物吧，一直坚持情况就会慢慢好转。

7、黑豆护肾

自古黑豆被誉为为“肾之谷”。而黑的从外表上看，与人体肾脏相似，它味甘性平，中医认为它具有补肾强身，活血利水。解毒润肤的功效非常适合肾虚者。

8、甘蓝护胃

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜，胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。可将甘蓝与蜂蜜混合食用，吃法有促进溃疡愈合的作用。

9、西兰花护肤

是兰花不仅营养丰富，口感绝佳，还是著名的抗癌战士，尤其是在防治胃癌，乳腺癌皮肤癌方面效果尤佳。它富含丰富的维生素a，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。

10、鸡蛋护指甲

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供给。若指甲颜色异常，往往是营养缺乏。，或其他潜在症状造成的。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获取蛋白质的良好来源。

如果你觉得身体的哪个部位不够健康，需要补养，就多吃一些对应的食物吧，一直坚持情况就会慢慢好转。

7、黑豆护肾

自古黑豆被誉为为“肾之谷”。而黑的从外表上看，与人体肾脏相似，它味甘性平，中医认为它具有补肾强身，活血利水。解毒润肤的功效非常适合肾虚者。

8、甘蓝护胃

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜，胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。可将甘蓝与蜂蜜混合食用，吃法有促进溃疡愈合的作用。

9、西兰花护肤

是兰花不仅营养丰富，口感绝佳，还是著名的抗癌战士，尤其是在防治胃癌，乳腺癌皮肤癌方面效果尤佳。它富含丰富的维生素a，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。

10、鸡蛋护指甲

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供给。若指甲颜色异常，往往是营养缺乏。，或其他潜在症状造成的。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获取蛋白质的良好来源。

如果你觉得身体的哪个部位不够健康，需要补养，就多吃一些对应的食物吧，一直坚持情况就会慢慢好转。