血糖高还是早预防的好 危及生命就亏大了

很多血糖高的患者就是平时不注意，没有预防意识，才导致血糖升高。所以大家在平时的生活中要多注意身体的状况。尤其是中老年人。下面列举了四个血糖高的早期症状，看看你的身体有没有这种情况。

视力时好时坏

早期糖尿病患者会出现视力变差，眼睛看不清楚的症状。你可能经常读到，视物模糊是糖尿病的症状，事实上，视力可能变好了，也可能变坏了。

因为当糖尿病患者的血糖升高时，视力却改善了。但是当患者开始治疗之后视力又下降了

这都是因为高血糖导致体液水平改变引起的，因为眼睛也受影响，所以这就导致了视力不稳定。

经常跑厕所，口渴

多饮、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少症状。

患者在初期时会想要经常上厕所，因为肾的作用不能完全的发挥出来，所以我们经常说的尿频也是其中的一个表现。

患者经常跑厕所，排出的尿太多，身体自然就会缺水，所以患者会经常感到口渴。喝的水越多排的尿也多，如此循环，就会导致身体内的代谢系统慢慢不行。

食量增大，体重下降

患者在初期的时候对食物的需求量会增大，但是患者的身体因为不能储存血糖，所以身体得不到补充，从而导致身体消瘦，体重下降。

听力下降

听力是随年龄的增长而下降。但是有些患者还没有到老年人的年龄，也会听不到。就算患者自己把电视声音开很大或者别人说话重复很多遍都是听不清的。

【多预防 少生病】

很多人都以为血糖高是因为经常吃糖导致的。其实生活中很多的行为习惯都是导致血糖高的原因。

1、生活饮食

饮食方面不能一次性吃太多，因为食物中的碳水化合物会被大量的分解和吸收，会导致餐后血糖迅速的上升。所以一般有七八分饱就可以了。

吃饭时要细嚼慢咽，多吃点蔬菜，可以防止血糖在短时间内快速上升。

2、多运动 少熬夜

经常熬夜导致睡眠不足，就会引发急速分泌过大。所以在日常生活中要保持充足的睡眠。

不论你是胖子还是瘦子，都要保持每天半个小时以上的运动，因为运动可以达到降血糖的作用。