补肾益气秘籍大公开！看完直接收藏备用

那么，黑豆究竟该怎么食用才能达到补肾的最佳效果呢?小编给大家介绍一款黑豆养肾食谱——黑豆紫米粥。

【黑豆紫米粥怎么做】

黑豆紫米粥有健肾、益气、补虚的功效。

所需材料：紫米75 克，黑豆50 克。

所需调料：白糖5 克。

具体做法：

1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

做法超级简单，但是大家要注意的是，黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。同时在日常生活当中也要注意肾脏的护理方法全面进行调节，以免造成自身健康受到影响。

那么，黑豆究竟该怎么食用才能达到补肾的最佳效果呢?小编给大家介绍一款黑豆养肾食谱——黑豆紫米粥。

【黑豆紫米粥怎么做】

黑豆紫米粥有健肾、益气、补虚的功效。

所需材料：紫米75 克，黑豆50 克。

所需调料：白糖5 克。

具体做法：

1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

做法超级简单，但是大家要注意的是，黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。同时在日常生活当中也要注意肾脏的护理方法全面进行调节，以免造成自身健康受到影响。