饮食的知识精选

因此减脂人群每日摄入量有标准要求↓蛋白质：成年男性每天建议摄入66克，成年女性每天建议摄入55克。植物蛋白和动物蛋白可各占一半。碳水化合物：占一天摄入总热量的30%-40%左右，优先选择低升糖指数的碳水化合物，避免血糖上......

痛风病人有很多饮食禁忌，那么痛风的人可以喝茶吗?茶在中国有上千年的历史，很多人都有饭后喝茶的习惯，对于喝茶是否能够影响痛风，下面就一起来看看痛风的饮食注意事项。痛风的人可以喝茶吗?答案：痛风的人可以喝茶。过去的人......

牛奶已经成为我们家家都必备的营养饮品了，但牛奶是否适合任何时候呢?比如生病的时候，那感冒能喝牛奶吗?感冒期间饮食注意什么?想要感冒恢复得得更快，饮食方面你应该注意下面这些问题。感冒能喝牛奶吗?一般的感冒是能喝牛......

荨麻疹是多见的一种皮肤疾病了，影响了特别多的朋友，给他们皮肤的健康带来了严重的伤害，我们要提防荨麻疹的出现，而且发病期间的饮食也要多加注意，那么荨麻疹饮食注意什么呢?接下来带朋友们了解一下荨麻疹患者的日常饮食事......

人流虽不算是大手术，但它对女性的伤害还是有的，如果女性人流后不注意休息，那么会对身体造成损伤，更甚者会影响到以后的怀孕。那么为了更好的保养身体，尽快的使身体恢复到人流前的状态，应该注意些什么呢?接下来，小编为您介绍......

如果经常上网的人最近会发现有个新的热门词出现，这就是一些养生达人提倡的生酮饮食，那么生酮是什么呢，跟着小编一起往下看吧。所谓生酮，就是一种由非常低的碳水化合物、高脂肪的结构组成的饮食方式。它除了用于治疗癫痫症......

导语：由于我国地域辽阔，秋老虎的表现略有不同。与长江流域相比，华南的秋老虎一般会推迟2-4个节令。每年秋老虎控制的时间也不完全相同，半个月至二个月不等。有时还会出现秋老虎来了去，去了又回头的现象。所以今年秋老虎的......

秋冬，万物都处于缓慢状态，身体很多元素也需要及时补充，特别是女性，身体机能本来就比较缺血，所以补血尤为重要，补血食物有哪些？1、黑芝麻有一个普遍常识，就是一般黑色和红色的食物，最具有补血的功效。一般黑色的食物是用来补肾......

据了解，女性怀孕之后，有90%的孕妇都会出现便秘的情况，所以及时预防孕期便秘是非常势在必行的。我们可以通过饮食调理来防治孕妇便秘问题，那么孕妇便秘吃什么呢?如何饮食调理?孕妇便秘吃什么1、喝水如果孕妇长期缺水的话，那......

回民的饮食禁忌：回族禁食猪肉，马、驴、骡、狗等不反刍的动物肉、性情凶残的禽兽如鹰、虎等肉、自死禽兽的肉和一切动物的血，都在禁食之列。不抽烟，不喝酒。水果蔬菜没有禁忌，而且回民特别爱喝茶。回民吃的动物种类有：牛、羊......

脑血栓是一种心血管疾病，想要脑血栓病人恢复得更快，日常饮食应多加以调理，那么脑血栓病人吃什么好呢?哪些食物有利于脑血栓病人健康恢复?一起来了解下。脑血栓病人吃什么好?木耳：木耳营养价值高，可降血脂、抗血栓、抗血小......

现代人生活水平提高了，咖啡和茶都是日常饮品了，根本不像以前那么难得，所以人们的饮食就相当的丰富了，但是对于特殊体质的人，是不是所有饮食都适合呢?比如怀孕的人?怀孕能喝茶吗?除了茶外，怀孕后饮食注意事项都有哪些?下面我......

导语：夏季饮食怎么吃才好呢?夏季饮食要多吃一些清淡食物，适合多吃一些清热解暑的食物，油腻或是太过上火的食物要少吃。在夏季本来就容易上火，如果吃了容易上火的食物，牙疼或是嘴唇气泡之类的上火症状，都会找上门来。那么我......

低碳饮食指的是低碳水化合物饮食，即在饮食中严格地限制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整，碳......

十月怀胎，一朝分娩，女性们经历这个过程是非常辛苦的，所以产后月子一定要做好。月子里最需要注意的事项之一就是饮食，饮食方面不应吃什么应注意。那么月子里吃了寒性食物会怎样呢？寒性食物是否会影响坐月子呢？下面一起来看看......

牛油果是新晋的“网红”水果，对于这种奢侈的水果小编一般都是持无视的心理的，因为看了也买不起。不过牛油果是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的功效,那么哪些人不适合吃牛油果?牛油果的饮食禁忌有......

从营养学角度看，饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等......

糖尿病不能吃的食品1、花生和瓜子不要吃花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。2......

食谱三：清蒸螃蟹寒露的一大习俗是吃螃蟹。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。材料：螃蟹、料酒、姜方法：1、螃蟹用刷子洗刷......

冬季晨练饮食有什么禁忌？冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练，除了要注意防寒保暖之外，还应在饮食方面做一些相应调节。晨起先补水晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外，还有利尿排毒......

导语：处暑意味着夏季逐渐进入秋季的时刻，处暑气候没那么炎热，但是南方暑气未消，穿着方面还是以短袖为主。而北方凉爽宜人早晚温差大，要注意添加薄款长袖，以免感冒。本站养生频道提醒，因为这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱，吃过于......

立冬就意味着冬天的正式到来，为了抗寒保暖，除了穿缓和外，饮食方面的进补你也得加强。那么立冬要吃的食物都有哪些呢?下面就来为大家介绍。【立冬要吃的食物】1、富含维生素A和维生素C的食物立冬天气渐渐寒冷，人体维生素代......

导语：夏天天气炎热，人们容易没有胃口，食欲不振。随着活动人们排汗也相应增多，身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失，且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大，因此大家在饮食方面需注重营养的补充......

想要感冒发烧好得快，饮食调理很关键，在发烧期间一定要注意饮食禁忌问题，那发烧吃什么呢?关于发烧期间饮食护理的小常识，一起来看看。发烧吃什么?发烧期间首先要注意多喝水，吃点清淡的食物，比如粥、软面条、水果汁等，不要吃油......

4、吃得重口味一点，盐、辣椒、生姜、大蒜都来吧实验证明，少吃点食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每天吃5克以内的食盐，对防治感冒大......