中国青少年近20%超重肥胖是什么情况 中国青少年近20%超重肥胖是怎么回事

随着时代的高速变化，现在街上的快餐店、奶茶店随处可见，但是这也是我们平时生活中令人肥胖的元凶之一。而青少年也是其主要购买的群体之一，因此在今天，青少年的肥胖率比青少年的营养不良率更加引人注目。近日，中国青少年近20%超重肥胖的新闻登上热搜，引起不少家长的重视，下面一起来看看是什么情况！

7月13日，国家卫健委就儿童青少年近视防控和暑期学生健康有关情况举行发布会。中国疾控中心营养学首席专家赵文华提到：“关于儿童青少年肥胖，大家都会感觉到肉眼可见的胖孩子越来越多。”根据赵文华介绍，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，我国6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%。特别要引起注意的是6岁以下超重肥胖的问题，特别是肥胖，农村超过了城市。

为此，赵文华给了家长们一些建议：

1、家长一定要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。营养知识信息量非常大，建议家长可以和孩子一起做做家庭每周食谱，食谱可以体现食物多样化。家长可以带孩子去超市、菜市场一起买菜识别食物，一起看食物标签。

2、家长一定要帮助孩子实现充足的身体活动，尽最大努力减少静态行为时间。充足的身体活动就是要有积极出行方式，多干点家务，到阳光下健身。孩子们要有大量的、中到高强度的活动，而且活动的时候要气喘吁吁，出点大汗，这样的活动每天要达到至少1小时。对孩子们来讲越长时间活动越好。

3、减少屏幕时间。不仅是视力的问题，也是肥胖的问题。家长带着孩子们一起关注一下体重，一家人经常测测体重、身高、腰围，让孩子记下来，划个曲线，要学会判断。如果体重和身高相比，体重长的太快了，就要采取行动。