立冬食谱推荐：番茄炖牛腩
导语：立冬节气人没有冬眠，但是有立冬补冬补嘴空之说，意思是立冬到来胃口大开，适当进补以度严冬。立冬进补羊肉、牛肉都是进补的好食料，如果怕冬补补上火建议吃牛肉，尤其是牛腩，因为立冬之后进补会“长膘”，而牛腩的脂肪含量很低。这绝对是吃货们最喜欢之处。小编在此推荐一道立冬食谱——番茄炖牛腩，这道菜非常开胃爽口，是立冬大餐的一大亮点。
立冬食谱推荐：番茄炖牛腩
立冬食谱推荐：番茄炖牛腩的营养价值
无论寒热体质，都能吃西红柿炖牛腩。牛腩性温，吃多了容易上火。而西红柿却性偏寒，胃寒和体寒的人要少吃。两者一起炖煮，恰恰起到了寒热中和的效果。因此，体寒体热的人都适合吃这道菜。此外，西红柿属于酸酐生津之物，牛肉能养阴，就能起到补血滋阴的作用，而且植物蛋白和动物蛋白相结合，营养更均衡。
立冬食谱推荐：番茄炖牛腩的做法
原料：
牛腩500g、番茄500g。
辅料：
桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。
调料：
料酒1大勺(15ml)、生抽1小勺(5ml)、盐4g。
做法：
1、牛腩切1cm见方的小块;
2、用清水泡3小时左右，半小时换一次水，每次换水记得冲洗干净，泡好的牛腩洗净沥去水份;
3、番茄洗净切块;
4、锅内烧热油，放桂皮，大料煸香;
5、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色;
6、把炒好的牛腩转至炖锅，加开水没过牛腩放入料酒和生抽;
7、葱姜，干辣椒放调料包，封好放入炖锅;大火烧开，小火焖1小时;
8、一小时后加入番茄继续炖1小时，出锅前加盐即可。
以上是小编推荐立冬食谱，立冬时期进补不妨尝试这道番茄炖牛腩吧，让你一整个立冬期间味蕾大开哦。
