鸭肉对女人的营养价值 鸭肉可调理阴虚失眠等症状
导语:鸭肉对女人的营养价值高吗?一般人们说的是乌鸡滋阴,但实际上,鸭肉也有滋阴的作用,对女性有大的好处,即鸭肉可调理阴虚失眠等症状,阴虚和经常失眠的女性可以吃鸭肉来缓解。那么,一般鸭肉怎么做好吃呢?以下小编会为大家介绍鸭肉的两种做法。另外,小编提示大家鸭肉有很多不能一起吃的食物,具体鸭肉不能与什么同食,以下进行了解。
鸭肉对女人的营养价值 鸭肉可调理阴虚失眠等症状
鸭肉对女人的营养价值
食物功效
吃鸭肉对头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症状非常有好处。
“经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。”中国中医科学院西苑医院教授杨力表示,因此,夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下,猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。
鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。
鸭肉中的脂肪不同于其他动物油,其各种脂肪酸的比例接近理想值,化学成分和橄榄油很像,有降低胆固醇的作用,对患动脉粥样硬化的人群尤为适宜。
吃鸭肉对我们的心脏也很有好处,鸭肉中含有很多的钾元素,钾跟心脏节律有关,而且钾高了能够对抗钠。
盐吃多了钠高了是造成高血压的原因,所以,日常生活多吃点鸭肉取代其他的肉菜,是非常健康的。
鸭肉不能与什么同食
食物功效
1、鸭肉+鳖:引起腹泻、水肿、阳虚。鳖:鳖肉为鳖科动物甲鱼的肉,具有滋阴凉血之功效。鸭肉属寒性,而鳖也属寒性,所以不宜配食。久食令人阳虚,水肿腹泻。
2、鸭肉+板栗:中毒。
3、鸭蛋+李子:中毒。
4、鸭蛋+杨梅:死亡。
5、鸭肉+兔肉:腹泻。
6、鸭蛋+桑甚:心寒难产
7、鸭蛋+甲鱼:寒凉伤身。
8、鸭肉+甲鱼:水肿泄泻。
9、野鸭+木耳:相反功效。
10、鸭皮蛋+红糖:中毒。
11、鸭肉+鸡蛋:大伤元气。
鸭肉怎么做好吃
食物功效
吃法一:鸭肉炖土豆
1、鸭肉剁成块
2、葱段,姜片备用
3、将鸭肉入沸水焯一下捞出
4、热锅放油,加花椒煸炒,然后放入鸭肉,葱姜,爆炒5分钟
5、然后放入土豆,加适量清水,红干辣椒,酱油,炖制20分钟,放盐,味精调味即可
吃法二:鸭肉汤
材料:青头雄鸭1只(约750克),粳米50克,葱白适量
做法:将青头鸭毛及内脏去除,洗净,片下鸭肉,斩成末。粳米,葱白洗净,加入鸭肉末及适量的水,用小火煮至肉熟粥稠即可。亦可用鸭汤煮粥,不放盐,但可加入黄酒去腥。
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