椴树花粉的功效与作用椴树花粉的食用方法

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导语：椴树花粉产自椴树的花朵，它是一种很好的保健品。据测定，每百克椴树花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中她还含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收，因此人们食用它对身体极有好处。那么，椴树花粉怎么吃呢?食用它又有什么作用呢?下面，本站就为您介绍椴树花粉的食用方法;椴树花粉的功效与作用。

椴树花粉产自椴树的花朵，它是一种很好的保健品。

椴树花粉的功效与作用

1、椴树花粉里面含有的维生素E以及硒这些成分，对于美容有着非常大的帮助，椴树花粉能够很好的缓解衰老的速度，女性长期的食用椴树花粉可以让肌肤长时间的保持水灵，并且皮肤会变得非常的细腻白嫩，弹性十足。

2、椴树花粉具有非常好的降血脂的功能，能降低老年痴呆、半身不遂等病的发病几率。

3、椴树花粉可增加人体的免疫能力，帮助身体抵御疾病的入侵。

4、椴树花粉也是必不可少的减肥良品，因为它含有的卵磷脂能够快速的燃烧体内的脂肪，协助人体快速的减肥。此外，它含有的各种营养物质也能补充在减肥期间身体所需要的营养，而且还不会增加热量，因此椴树花粉深受不少减肥人士的青睐。

椴树花粉的食用方法

椴树花粉食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将它与蜂蜜混合搅拌在一起食用。每日服用椴树花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用椴树花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。此外，也可将椴树花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可达到满意的效果。

椴树花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于椴树花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍，但也不可过量食用。