教你几招,养成良好的习惯,小肚腩都被吃走了!
别吃太咸
经常吃咸容易吸收过多的钠,增加水肿的几率,自然看起来就胖了,同时还会使皮肤变得干燥。
别吃太快
吃得太快对肠胃不好,没充分咀嚼的食物不好消化,吃得太快大脑来不及发出饱的信号,容易吃多吃撑。
别吃太咸
经常吃咸容易吸收过多的钠,增加水肿的几率,自然看起来就胖了,同时还会使皮肤变得干燥。
别吃太快
吃得太快对肠胃不好,没充分咀嚼的食物不好消化,吃得太快大脑来不及发出饱的信号,容易吃多吃撑。
别吃太咸
经常吃咸容易吸收过多的钠,增加水肿的几率,自然看起来就胖了,同时还会使皮肤变得干燥。
别吃太快
吃得太快对肠胃不好,没充分咀嚼的食物不好消化,吃得太快大脑来不及发出饱的信号,容易吃多吃撑。