枸杞春季养生吃法，每个家庭必须get！

刚进入春天，乍暖还寒的时节，还需注意保暖，在饮食方面也得继续吃一些温补食物才行。早春时节要吃什么好呢?

【枸杞+龙眼延年益寿】

材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

【枸杞+枇杷补肾润肺】

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量

做法：1、将枇杷、桃仁切碎放入锅内；2、加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；3、大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；4、加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

【枸杞+红枣补血润肤】

材料：大枣10克，枸杞8克

做法：1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。