排毒消脂，只需一“指”就搞定

想保持好身材，只需每天给自已留出2、3分钟时间，按揉这几个穴位就能消脂肪、排出体内毒素。

女人想瘦一定要多按按这几处、养生、消脂，好处多。

1.按摩肱中穴

肱中穴，在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点，按摩此穴，能加速代谢速度。

排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

以拇指圈状按摩即可，是很轻松的按摩穴位减肥方法。

2.按摩臂臑穴

臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可，也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。

痛经、少经、闭经、崩漏等，失眠、长斑、脱发、手脚冰凉；乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题。

3.按摩外关穴

外关位于小臂背侧、手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

这个穴位减肥的按摩方法，用拇指按压即可。

4.按摩天枢穴

天枢穴在肚脐两边左右各三指宽处，按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便。

长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。

5.按摩大横穴

大横穴位置在肚脐旁开4寸处，按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

这个穴位减肥按摩也很简单，双手食指指端同时按压，圈状按摩30次。

以上穴位按摩方法，有时间可以多按，不限次数，非常有效。