热天多吃这四酸，生津解渴健胃消食！

六月气温是一天比一天高,天一热就感觉浑身都不得劲儿.这时候来点儿酸的,不仅通体舒爽还有利健康哦！因为酸味食物能够敛汗止泻祛湿，预防流汗过多而耗气伤阴，生津解渴，健胃消食。在炎热的夏季，小编强烈推荐以下四种酸！

【 番 茄 汤 】

番茄中含有丰富的番茄红素，对健康大有益处。

番茄煮熟后，有机酸也会融入汤汁中，吃起来酸味很浓。即生津止渴，又开胃消食。

做法也超简单，番茄汤中打入蛋花，更有营养。

【 醋 】

炎热的夏季出汗多，多吃点醋能预防流汗，还能增进食欲促消化。

夏天人易疲劳，醋酸具有徐进新陈代谢的功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

“吃醋”的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时炒菜即将出锅的时候，适当放点醋。

在炖煮肉、骨类食物时，也可以加一点醋，不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。

【 山 楂 茶 】

夏天很容易食欲不振，山楂有开胃消食的功能，还可以消除肉食积滞。

可用山楂片泡茶，但需要注意的是，空腹时不宜饮用山楂茶，胃酸过多、肠胃虚弱的人也要慎喝。

【 酸 奶 】

酸奶的功效别的就不多说了，毕竟大多数人天天喝~不过有一点要提一下，它对夏季腹泻也很有效。

因为酸奶中的乳酸杆菌可以一直腐败菌的生长，减轻毒性物质对人体的侵害。