不化妆、不整容，调养出嫩白无暇的肌肤，那就这么做！

【肤色铁青】

1、症状：容易怕冷及痛经。这类女性朋友，一般身体有寒气，即宫寒。

2、推荐食谱：姜枣红糖水

功效：姜驱寒，红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。

材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g

做法：将干姜大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖熬制即可。喝的时候最好把大枣吃掉哦。

【肤色不均】

1、症状：容易失眠，牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩。普遍是阴血不足造成的。

2、推荐食谱：山药炒木耳

功效：山药补脾气阴，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处。

材料：山药，木耳

做法：山药去皮、洗净，切片后放入热水焯30秒后捞出备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐调味即可。

看了上述的内容，女性朋友们是不是神佑体会呀，是不是生活中 也是经常的碰见这样的事情呢?你还在为你的脸色异常而担心吗?对于女性脸色不好该怎么办呢?小编都已经给出答案，小编在这里提醒上班族女性朋友平时一定要注意多多的休息，劳逸结合。

【肤色铁青】

1、症状：容易怕冷及痛经。这类女性朋友，一般身体有寒气，即宫寒。

2、推荐食谱：姜枣红糖水

功效：姜驱寒，红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。

材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g

做法：将干姜大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖熬制即可。喝的时候最好把大枣吃掉哦。

【肤色不均】

1、症状：容易失眠，牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩。普遍是阴血不足造成的。

2、推荐食谱：山药炒木耳

功效：山药补脾气阴，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处。

材料：山药，木耳

做法：山药去皮、洗净，切片后放入热水焯30秒后捞出备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐调味即可。

看了上述的内容，女性朋友们是不是神佑体会呀，是不是生活中 也是经常的碰见这样的事情呢?你还在为你的脸色异常而担心吗?对于女性脸色不好该怎么办呢?小编都已经给出答案，小编在这里提醒上班族女性朋友平时一定要注意多多的休息，劳逸结合。