三高人群绝对不能吃这几种食物，尤其是第一个！

所谓“病从口入”，对于三高人群来说这话并不夸张，一不留神贪了嘴吃错了食物，可是因小失大，得不偿失。因此，三高的朋友们可要注意了，一定要管住自己的嘴，为了身体健康，合理饮食，不再受三高的困扰。下面就让小编给大家总结一下三高的食物禁忌吧。

1、酒：饮酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，而且空腹饮用大量的酒会导致低血糖，醉酒状态下又会掩盖这种现象，不易被发现，十分危险。

2、黄油：黄油中脂肪含量在百分之九十以上，其他成分为水和胆固醇，而蛋白质的含量极少，因此，经常食用或者过多食用黄油都会导致血脂血糖升高。

3、鸭蛋：鸭蛋的脂肪含量特别高，尤其是鸭蛋黄中，胆固醇的含量也很高，如果三高患者多食久食就会加速心血管系统的硬化和衰老。

4、鱿鱼：鱿鱼中胆固醇含量很高，人体食用后会提升使血液中的胆固醇含量，容易加速高血压，糖尿病，冠心病等疾病的发展。

三高朋友们时刻要注意不吃高糖食品，杜绝海鲜，不喝浓茶，为了健康管住自己的嘴巴。当然，世间美味这么多，这么多禁忌是不是以后一定要做苦行僧了呢，可以预防三高的食物呢：

1、燕麦，具有降胆固醇和降血脂的作用，下面几款燕麦采用进口优质麦子为原料，口感顺滑，不添加蔗糖，早餐冲泡更方便更健康。

3、银耳，银耳自古以来就是滋补的良药，而且富含膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，降低脂肪的吸收，因而具有很好的降血脂功效。