“降压神菜”只能降压?老中医告诉你,芹菜鲜有人知的三大功效
【降压果蔬团】
习惯了味道浓厚的菜肴,芹菜略带清苦味道可能有点不讨喜,可是通过查找各种药食资料,下面组织了一个降压果蔬团,其中总会有你喜欢的。
1、根菜类
胡萝卜味甘、辛,能补气血、增加冠状动脉血流量、降低血脂、降压强心;白萝卜味辛、甘凉,能利五脏、轻身、消极化痰、宽胸顺气。
2、叶菜类
菠菜味甘,性质冷滑,具有活血脉、开胸膈、通胃肠的作用,不仅用于降压,也用于慢性便秘、痔疾;
莴苣味苦、甘,性凉,茼蒿味甘、辛,性平,它们都可入肝经,尤其适用于肝阳亢旺导致的头晕目眩——爱发脾气的高血压患者多食有益。
3、茄果类
除了一派清白之色,颜色鲜艳的茄果类蔬菜的降压作用也毫不含糊呢,比如: 番茄味甘酸,性平,清热解毒、凉血平肝,是高血压、肝炎、眼病患者食疗佳品。
茄子性味甘寒,能散血祛瘀通络,对高血压、动脉粥样硬化患者大有裨益,同时也是接受化疗的消化道肿瘤患者的食疗佳品。
4、瓜类
苦瓜性味苦寒,夏季食用消除邪热、清心明目、缓解疲乏,具有降低血糖血压、调节血脂、增强免疫力的作用。
丝瓜、黄瓜、冬瓜,这三种瓜类性味甘寒,清热通络,绞汁饮用能够调节血压,预防心悸过度紧张和动脉粥样硬化的发生。
不扒不知道,细数能降压的“菜”,以前只能说出一个芹菜,现在真是分分钟加张纸都写不下。所以,高血压病患者即使少吃些肥甘厚味的菜肴,“吃啥”对你来说根本不是事儿。
【降压果蔬团】
习惯了味道浓厚的菜肴,芹菜略带清苦味道可能有点不讨喜,可是通过查找各种药食资料,下面组织了一个降压果蔬团,其中总会有你喜欢的。
1、根菜类
胡萝卜味甘、辛,能补气血、增加冠状动脉血流量、降低血脂、降压强心;白萝卜味辛、甘凉,能利五脏、轻身、消极化痰、宽胸顺气。
2、叶菜类
菠菜味甘,性质冷滑,具有活血脉、开胸膈、通胃肠的作用,不仅用于降压,也用于慢性便秘、痔疾;
莴苣味苦、甘,性凉,茼蒿味甘、辛,性平,它们都可入肝经,尤其适用于肝阳亢旺导致的头晕目眩——爱发脾气的高血压患者多食有益。
3、茄果类
除了一派清白之色,颜色鲜艳的茄果类蔬菜的降压作用也毫不含糊呢,比如: 番茄味甘酸,性平,清热解毒、凉血平肝,是高血压、肝炎、眼病患者食疗佳品。
茄子性味甘寒,能散血祛瘀通络,对高血压、动脉粥样硬化患者大有裨益,同时也是接受化疗的消化道肿瘤患者的食疗佳品。
4、瓜类
苦瓜性味苦寒,夏季食用消除邪热、清心明目、缓解疲乏,具有降低血糖血压、调节血脂、增强免疫力的作用。
丝瓜、黄瓜、冬瓜,这三种瓜类性味甘寒,清热通络,绞汁饮用能够调节血压,预防心悸过度紧张和动脉粥样硬化的发生。
不扒不知道,细数能降压的“菜”,以前只能说出一个芹菜,现在真是分分钟加张纸都写不下。所以,高血压病患者即使少吃些肥甘厚味的菜肴,“吃啥”对你来说根本不是事儿。