如何增强孩子的免疫力 怎样增强孩子的免疫力

有的孩子经常生病，让家长十分担心。孩子之所以经常生病，这和孩子的生活环境和身体素质有关，有的孩子免疫力比较差，就会经常生病，今天就让我们一起来看看如何增强孩子的免疫力吧！

　如何增强孩子的免疫力

1、要适当带孩子进行户外运动，锻炼孩子的身体素质。爱运动的孩子往往更有活力，如果孩子长期在家待着的话，免疫力就会比较低下，如果家长带孩子多参加户外活动的话，可以增强孩子的免疫力。

2、给孩子补充维生素C，能够起到增强免疫力的作用。维生素C是人体必需的营养物质，孩子多吃一些富含维生素C的水果可以让孩子少生病，提高孩子的免疫力。

3、让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。如果孩子经常熬夜的话，身体的免疫机制就会变差，如果孩子睡眠时间充足的话，免疫力也会增强。

4、保证孩子的饮食均衡，让孩子全面摄入营养。如果孩子挑食的话，孩子的免疫力也会降低，家长要保证孩子的营养均衡，提高孩子的免疫力。