毛桃的营养价值及功效 毛桃的功效与作用及食用方法

导语：毛桃的营养价值及功效有哪些?毛桃也是桃类的一种，只不过它的外皮比较多毛而已。一般我们说吃水果要吃皮比较好，那么，毛桃可以吃皮吗?这里小编提醒，毛桃的皮尽量别吃，因为对过敏体质的人来说，很容易引起过敏。接下来和小编一起来了解毛桃的功效与作用及食用方法。

毛桃的营养价值及功效 毛桃的功效与作用及食用方法

毛桃的营养价值及功效

食物功效

防治便秘：毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

预防贫血：毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

提高免疫力：毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

祛斑护肤：毛桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

降血压：毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

毛桃是什么季节的水果

毛桃顾名思义，就是在桃子的表皮上有一层短毛，这种桃子开花时间在4月，成熟间断为7-9月份，是一种遍布全国的不同桃子。毛桃在食用使需要去毛或去皮，由于毛桃在生长期病虫害非常严重，因此建议削皮食用。

如何挑选毛桃

食物功效

一般很新鲜的桃子都是可以看到表面的小绒毛的，大家可以通过观察来发现那些是新鲜的桃子，那些是放了很久的了。时间久了的口感肯定是没有新鲜的好了外观很整齐的，也就是符合常规形状的，像心形一样的形状，如果是畸形的很难保证桃子的味道，甜度，以及水分的了。

毛桃的食用方法

按照一般方法，是很难将桃子上面的毛清洗干净的，不过本站为你提供一个简单的去桃毛的方法：将清洗桃子的清水中加入少量的食盐，然后将桃子浸泡其中，并且轻轻的搅动，让桃子的表面接触盐水，浸泡3分钟左右，在清洗桃子，桃子的毛就会清洗的非常干净。

孕妇可以吃毛桃吗

孕妇是可以适量吃一些毛桃的，桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。 而且毛桃的的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。 此外毛桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。 不过孕妈们在吃毛桃前最好把皮削掉，因为毛桃的果毛比较多，有可能会引起过敏，而且还有可能会有农药残留，危害胎儿的健康。

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