桃子的营养价值与食用功效 孕妇可以吃桃子吗

导语：桃子，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在所有的水果中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。众所周知，桃子味美多汁，不仅拥有许多营养元素，食用还对人体有诸多好处，可饮食需要特别注意的孕妇可以吃桃子吗?桃子的营养价值与食用功效分别又是什么呢?今天，本站就带大家去了解!

在所有的水果中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。

桃子的营养价值与食用功效

桃子的营养价值：桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。

桃子的食用功效：桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

孕妇可以吃桃子吗

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘;桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物;此外，桃子还含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但注意不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

众所周知，桃子味美多汁，不仅拥有许多营养元素，食用还对人体有诸多好处。

吃桃的禁忌

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

2、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

3、烂桃切不可食用。

4、桃子忌与甲鱼同食。

5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

7、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。