春节过年油腻食物吃多了，推荐这几道清肠胃的菜帮你给身体大扫除

春节过年必不可少的就是拜年啦，拜年的时候肯定就会留下来吃个便饭啊聊聊天打打牌啊。说到吃饭那肯定就离不开大鱼大肉，毕竟过年嘛，虽然也有蔬菜，但是绝大多数还是鸡鸭牛羊鱼啊什么的，又加上湖南这边那吃的还是比较重口的噢，又油腻还辣，吃多了大部分人的肠胃也都不好了吧。所以啊节后大家应该都要吃一些清理肠胃的饭菜，来给自己的身体进行一个大扫除，在家里的时候妈妈都会给我们做几道菜，说是可以帮助我们排去油脂清理一下肠胃，现在就推荐给大家噢，学回家做给自己吃吧。

第一道：白萝卜炖汤

对你看的没错，就是很纯粹的白萝卜炖汤，不含有任何杂质也不含有任何肉类，就是将白萝卜清洗干净以后切成块状然后熬制成汤，还真别说噢，这样熬出来的汤清甜可口，还可以解渴呢。又加上不油腻完全是可以当作水来饮用啊。

第二道：清炒芦笋

这个芦笋通常是妈妈自己在山上采摘的，采摘下来以后清洗干净切成段状就这样清炒出来，刚开始我是不愿意吃的，因为看着就没有任何食欲啊，但是为了清理一下自己的肠胃所以就只好吃啦。说实话吃着脆脆的噢，有点嘎嘣脆的意思。

第三道：清炒茼蒿

这个即使不用做清理肠胃的菜肴也在平常饭桌上经常见到吧。但是妈妈给我们做清炒茼蒿的时候可不会放入油脂噢，就是直接用清水清炒，炒出来的茼蒿盐味不足的话会有一股子苦味，但是也好吃，绿油油的看着心里就舒畅，大家认为呢？

第四道：小米粥

小米粥的熬制手法也很简单噢，只不过要先将小米清洗干净，清洗干净以后用热水先泡着，不然熬制的时候时间会有点久噢，也可以加入鸡蛋一起熬制，最后成品可以放入糖也可以放入盐，主要根据自己口味来噢，喜欢怎么吃就怎么调味。

第五道：糖醋莲藕

吃多了蒸起来煮起来的莲藕偶尔试一试这个请炒出来的糖醋莲藕也是不错的噢，不是咸辣口味，而是吃起来会有一点点甜味，还可以加入一些枸杞营养物质就更加丰富啦。也不用放油噢，直接清炒加入白糖即可，最后收收汁就可以出锅装盘。

第六道：素炒山药

这个素炒山药也不仅仅只是山药噢，可以加入一些其他的食材，木耳啊胡萝卜啊青椒红椒都是可以的，这样做出来成品色泽多姿多彩看起来也会更加有食欲，大家觉得如何呢？都码好了吗也可以分享给亲戚朋友噢。欢迎在下方评论区评论，更多精彩内容等着你哦~