大鱼大肉吃多了，你需要这几种食物帮助你稳定血压

马上就要春节了，朋友间的聚会，亲戚间的走动，都免不要了应酬。但是大鱼大肉吃过了以后，你是不是要担心血压飙升了。别担心，这些食物可以帮助你稳定血压。跟着51养生网小编了解一下吧。

豆制品

豆制品含有丰富的优质蛋白质和膳食纤维，含钙量也高居植物性食物之首，是非常理想的降压食材。

土豆

土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点。另外，土豆是高钾点的食物，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制食用最佳，不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

芹菜

芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，经常食用芹菜，不仅有助于降低压脂、血糖，而且还有猪鱼减肥，所以不妨在餐桌上加一道凉拌芹菜丝，及有助降血压，对保持体重也有很好的效果。