燕麦那么多，你确定你吃的这个能减肥？

花式燕麦不能吃吗？

花式燕麦，因为加入了其他食材，或者经过了深度加工，所以在健康方面可能比天然原味的燕麦差一些。

不过，花式燕麦也是有好处的，大家可以先看看配料表。

1.、只加了各种果干的

这种燕麦片，热量要比纯燕麦片高一些。

但如果只是单纯加了一些水果干和坚果，那燕麦本身的营养没有什么损失，而且味道则更香甜，口感也更丰富。

对于那些不需要减肥，或者控制力不错的人，选择这类燕麦片也还不错，比喝白米粥强多了。

2、加了糖和油的

这种燕麦品或早餐谷物，通常加了很多糖和油来改善味道和口感，香香脆脆，吃着和小点心一样，好吃到停不下来。

口感好的代价，就是抗饿能力直线下降，热量也比原味的燕麦高得多。

对于这种产品，一般人很容易控制不住自己，想减肥的乡亲们，吃点别的吧。

花式燕麦不能吃吗？

花式燕麦，因为加入了其他食材，或者经过了深度加工，所以在健康方面可能比天然原味的燕麦差一些。

不过，花式燕麦也是有好处的，大家可以先看看配料表。

1.、只加了各种果干的

这种燕麦片，热量要比纯燕麦片高一些。

但如果只是单纯加了一些水果干和坚果，那燕麦本身的营养没有什么损失，而且味道则更香甜，口感也更丰富。

对于那些不需要减肥，或者控制力不错的人，选择这类燕麦片也还不错，比喝白米粥强多了。

2、加了糖和油的

这种燕麦品或早餐谷物，通常加了很多糖和油来改善味道和口感，香香脆脆，吃着和小点心一样，好吃到停不下来。

口感好的代价，就是抗饿能力直线下降，热量也比原味的燕麦高得多。

对于这种产品，一般人很容易控制不住自己，想减肥的乡亲们，吃点别的吧。

花式燕麦不能吃吗？

花式燕麦，因为加入了其他食材，或者经过了深度加工，所以在健康方面可能比天然原味的燕麦差一些。

不过，花式燕麦也是有好处的，大家可以先看看配料表。

1.、只加了各种果干的

这种燕麦片，热量要比纯燕麦片高一些。

但如果只是单纯加了一些水果干和坚果，那燕麦本身的营养没有什么损失，而且味道则更香甜，口感也更丰富。

对于那些不需要减肥，或者控制力不错的人，选择这类燕麦片也还不错，比喝白米粥强多了。

2、加了糖和油的

这种燕麦品或早餐谷物，通常加了很多糖和油来改善味道和口感，香香脆脆，吃着和小点心一样，好吃到停不下来。

口感好的代价，就是抗饿能力直线下降，热量也比原味的燕麦高得多。

对于这种产品，一般人很容易控制不住自己，想减肥的乡亲们，吃点别的吧。