薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

薏米、莲子提前浸泡8小时，大米洗净。山药去皮切小滚刀块，大枣对半切开。锅中放入适量清水大火烧开，放入大米、薏米、莲子煮20分。再放入山药、大枣煮10分钟，调入白糖1勺拌匀，即可出锅食用。

红豆薏米粥怎么煮

食材：

大米50克、薏米30克、山药50克、莲子10克、大枣5个

薏米粥的做法：

1、薏米、莲子提前浸泡8小时；

2、大米洗净；

3、山药去皮切小滚刀块，大枣对半切开；

4、锅中放入适量清水大火烧开，放入大米、薏米、莲子煮20分；

5、再放入山药、大枣煮10分钟，调入白糖1勺拌匀，即可出锅食用。

小贴士：

薏米粥中所使用的薏米本身就是一种能利水消肿的保健食材，用它煮粥以后食用能加快身体内多余水分代谢，也能让人体小便不利的症状缓解。