薏米红豆粥什么时候吃最好
导语：薏米红豆粥利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。其次薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。可以说是治湿邪及消除脂肪的好食疗。所以薏米红豆粥颇受人们喜爱，那么薏米红豆粥什么时候吃最好呢?薏米红豆粥怎么吃最有效呢?
薏米红豆粥早晚的时候都可以喝。 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。红豆薏米粥对脾胃好，去湿热。粥是可以长时间喝的，一天三顿喝都可以。但是建议薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
薏米红豆粥
薏米红豆粥注意事项
(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
(2)薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
薏米红豆粥做法
原料：红豆、薏米、冰糖、清水
1. 红豆用清水浸泡过夜，不过时间不宜太长，否则会发芽哦。 2. 泡好的红豆，用清水过滤一下。
3. 锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。
4. 薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
薏米红豆粥能减肥吗
红豆薏米黑米粥清热去湿
