坐着就能有“小蛮腰”，3个动作，简单粗暴又有效！
知道你们懒，今天就告诉你们，如何能坐着就减掉你的 游泳圈，哦对了还有冰淇淋线！一共3个动作，超级简单！每个动作20次。
1、仰卧屈膝后蹲
2、坐姿前抬腿
3、侧转前抬腿
就3个如此简单的动作，泥萌要是再不做的话，好像就真的没救了...所以为了好身材！加油吧↖(^ω^)↗
知道你们懒，今天就告诉你们，如何能坐着就减掉你的 游泳圈，哦对了还有冰淇淋线！一共3个动作，超级简单！每个动作20次。
1、仰卧屈膝后蹲
2、坐姿前抬腿
3、侧转前抬腿
就3个如此简单的动作，泥萌要是再不做的话，好像就真的没救了...所以为了好身材！加油吧↖(^ω^)↗
